明けて月曜日 足の筋肉痛がぱねぇ 大腿四頭筋の先っぽと内転筋とふくらはぎとケツ。ほぼ足全体やないか。 仕事してて夕方頃になると断端と筋肉痛が激しくなって、階段登るのも辛い。。。 夜ローラーで足ほぐそうと思うも、固定ローラーが車の中でやる気が起…
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