日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2014-11-27から1日間の記事一覧

水曜日 ローラー

雨、雨、雨。 帰りの雨は冷たくて、横殴りだった。 流石に修行のエッセンスが効いていた。 それでも濡れないのは快適。 食後のデザートに茅ヶ崎アンダギーを食べてしまう。油の塊ワロエナイ。 風呂後ローラー アップ 10分 7分 245w 13分 230w 3分 レスト 30…