朝 ご飯145g ヨーグルト450g バナナ 納豆 昼 ご飯170g オクラサラダ ひじき 胸肉 さくらせんべい5個 夜 豆乳グラタン ヨーグルト450g うのはな 会社にいくと、さくらせんべいが補充されててぞっとする。 小生を太らす気だ。違いない！ 夜ローラー 今日は頑張…