日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-02-24から1日間の記事一覧

夜練

20分走 267w 右足の踏み込むタイミングを2テンポほど早くすると 効率が上がる。 左足は76%で右足は60%です この差がなかなか縮まりません>< 今の課題は足の筋肉です。 心肺はパワーブリーズのおかげでまだ余裕ありですが 足のほうが案の定衰えてます。 で…