朝練をしようと目覚ましセットするも華麗にスルー夜錬ローラー20分272wケイデンスは低めがポイントやね気管支やられてるからまあこんなもんや（言い訳）外錬平坦頑張る暗闇なんて怖くないさ40km/ｈ維持に努めるが、シクロクロス用だけあって辛い（完全言い訳…