昨日は帰宅が遅く、疲労困憊のため休本日田んぼ錬いつものコースからもう一本奥に行くルート開拓緩やかな登りと下りで練習コースには適している一周目足を解す軽めに漕いで徐々に上げていく二周目真面目にL4錬序盤は280wで推移するも徐々に下がりだし信号ポ…