昨日 仕事が遅くなり休み 仕事でしくじり落ち込んだ だが引きずる事がなくなった（ﾃｯﾃﾚー本日 帰宅が遅くなったが、流石に練習した三日ぶりのまとも錬スピリチュアル的に夜の山は怖い がやらねば 2分20秒走 1本目 386 2本目 344怖くなって田んぼコース 坂錬 …