2017-01-22から1日間の記事一覧

ちょい練

３℃ 暖かいぜ！（マヒ）晩御飯をおいしく頂くために外練する雪がぱらつく舞鶴空山の登りだけ頑張る 0830 305w 5倍は出ているのでOK まだ心肺に余裕あり少しずつ上げていけるローラー効果ありやね