洗車すると漕ぎが軽い 大切です洗車 出発するとメーター電池切れ こうなるとフリーダム 大平山 フォームと右足を意識する 腹筋で登る 辛くなるギリギリで 最後の急勾配は頑張る 三本キッチリ練習できた。 四本目いきたかったけど走り屋が集合しだしたので危…