8/4 ヤビツ峠４本

起床時　55.9ｋｇ

この調子で減量できますように。

久々の爆眠。こんなにぐっすり寝たのはいつぶりだろうかってくらい寝た。

それでもなんとか１１時には身体を起こして、本日のメニューを考える。

手っ取り早くTSSを稼ぐにはヤビツ峠登ればいいのではないだろうか？という事になり

４本くらい登ったるわ！と鼻息荒く出発。

予想通り、心拍も上がらず、身体はだるい。出発して若干後悔しながらヤビツの麓へ

本日のヤビツ峠は霧がすごかった。真っ白な中走ると、頭の中も真っ白になれて気持ちがスッキリできて良かった。

１本目　３９分９秒

２本目　４３分２７秒

３本目　３８分くらい

４本目　３６分くらい

３本目と４本目はオートラップに頼ったけど、帰ってきてログをみるとコンビニで休憩してた時間も含まれてた。なのでおおよそのタイム

２本目がかなりキツくて、休憩でおにぎり食べるんや！おにぎり食べるんや！と念仏の用に唱えながらなんとか頂上まで。

３本目はおにぎり食べた手前、登るしかないのでえっちらおっちらと。

途中から急に身体が軽くなって、脚が回るようになった。どこまででも登っていけそうな感覚になった。これはランナーズ・ハイとかクライマーズ・ハイに近い状態なんだろうなぁと思った。

気分が良くなって、４本目突入。モンスターエナジーでブーストかけようかと思ったけど、今日は控えめにレッドブルの小さいほうで。

カフェインと糖質パワーで４本目が一番タイム良かった。心拍も１５０くらいまで上がってた。身体も馬鹿になったのかもしれない。

多分科学トレーニング的観点からすると、今日はレストの日だろう。

練習効率としては悪いはず。

でも、疲労した状態でさらに追い込むと不必要な力みが無くなる。

無駄のないフォームやペダリングを習得するには必要な練習だと思う。

明日から十分に身体を休めて、また頑張ろう。