8/15 ヤビツ1本
4時30分に目が覚めた。が身体を起こすことが出来ず二度寝!
ものすごく気持ちよかった。
起床時体重 56.1kg 増加傾向困ったなあ
昼間、買い物途中に高校生が暑い中クラブ活動していた。
若い人たちが動けているんだから、おっさんも頑張れるだろうと言うことで
気がつけばヤビツに…
ヤビツ峠:29分07秒 296w 5.28w/kg
今日からCAAD10で。適度なウイップがホビーライダーには合っている。
調子は上向き、これは来月期待できそう。
やぱりパワーメーターがあると自分を追い込める。練習には必須だ。
自分ではパワーをかけていると思っているところでも、実は休んでいるというのが
何箇所かあった。それを教えてくれるのでタイムが良くなる。
課題の菜の花台から頂上までは結構良いタイムで走れた。
課題は蓑毛~菜の花台までの緩斜面。如何にスピードを乗せながらパワーを出すか。
また一つ課題が出来た。
脚にも心拍にもまだ余裕がありそうな感じだったので、まだまだ追い込めるはず。
明日以降練習が楽しみだ。