10/3 ヤビツ1本

レース終わって3日休養

ラーメンやチーズパンだと好きなモノをたらふく食べたら1kg太ってた。

脹脛が攣ったあと筋肉痛のひどいのと右内転筋も痛みがあった。

なんとか和らいだので、またヤビツ詣での日常。

ヤビツ峠：47分くらい　160w

のんびりと淡々と、まだまだ脚には力が入らず、リハビリ状態。

麓はまだまだ暑いけど、菜の花台以降はもう長袖ないと寒い

秋を感じますね。

急いで帰宅後、お世話になっている方が入院されたとのことなのでお見舞いに。

元気そうで一安心。

また明日から頑張ろう