1月はバタバタしてぐったりだった。
ローラー
体重が増加傾向だったので、ランニングも少々
こちらは㌔4分30秒台に入ってきた。湘南台はアップダウンしかないのでコースにこまる
朝と晩にサラダというか草というか、そんなものをむしゃむしゃ食うと体重がガツンと減る。お通じも素晴らしくなり午前中はトイレに駆け込むこと数回。
2月は基本的にランニングとローラー
時間と気温が高くなれば外
ヤビツ様はまだ来るな！と白い山肌が言っている気がする
ローラーは269ｗ20分まで来た＠本日
過去最高か
ジョギングのおかげで心肺機能は強化されている気がする。
まあこのまま地道に頑張って4月のシーズン開幕を迎えたい
