水曜日 3本ローラー
やっと体重が適正値に戻った…はず
1週間節制すればすぐ戻る。
なるべく56kg台で推移したいですね。
夜ローラー
今日も地味錬。
10分 アップ
30分 230wくらい
15分 流し
5分 レスト
20分くらいでいいかなという気持ちになったけど、いつまた体調崩したりで練習できなくなる日がくるかわからないと思い立って、できるだけ回した。
流石にパワーは出ず。まあそれは織り込み済みなので、L3で黙々と。
土台をしっかり固める時期。念仏のように唱えなければすぐ忘れそう
700kj消費