時間になったので、パンを買いに六会くっくうまでチャリで
水曜日定休日で涙目
曜日の感覚がおかしくなってます
仕方ないので向かいのヨークマートのパン屋で適当に買う
娘と公園で遊ぶ
娘の滑り台好きは異常
昼過ぎからヤビツ
テーマは270w縛り
一本目 30分30秒位 275w
二本目 30分 284w
三本目 33分3秒 255w
32分台で纏められればいいや位の気持ちたったけど、以外とスピードが乗ってタイム出た
３月は追い込んで30分ギリギリだった。今日は7割位で30分乗せられた
上半身はリラックス、ポイントでパワー乗せるといい感じ
脱力する感覚がわかったので良かった。L4縛り効果あるみたい
二本目に色気出して29分台狙った反動で三本目垂れたので反省。三本30分台で揃えたい
TCRの体重測定したら7.2kgでした。カーボンホイール履いたら6.5kgくらいか
自分の体重は56kg台がようやく見えてきた
