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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜練

20分走 267w

右足の踏み込むタイミングを2テンポほど早くすると

効率が上がる。

 

左足は76%で右足は60%です

この差がなかなか縮まりません><

 

今の課題は足の筋肉です。

心肺はパワーブリーズのおかげでまだ余裕ありですが

足のほうが案の定衰えてます。

 

でも心肺機能を鍛えるより気は楽です。

 

2月目標は攻略した

そろそろ距離乗り込んでいく頃だ。