夜練

20分走　267ｗ

右足の踏み込むタイミングを2テンポほど早くすると

効率が上がる。

左足は76%で右足は60%です

この差がなかなか縮まりません＞＜

今の課題は足の筋肉です。

心肺はパワーブリーズのおかげでまだ余裕ありですが

足のほうが案の定衰えてます。

でも心肺機能を鍛えるより気は楽です。

2月目標は攻略した

そろそろ距離乗り込んでいく頃だ。