夜錬

fabricは前乗り出来るからいいな

夜錬

明日雨だし頑張る

40分250w

入りが230

終わり320

去年より一層スロースターターになりました

今の感じだと15分位から頑張れそう 

クランク長くしたのでケイデンスが落ちた

その分重いギア回しやすい

筋トレになりますね

少しずつ回転力つけよう

来週から本気で痩せる