夜錬

朝練をしようと目覚ましセットするも華麗にスルー

夜錬

ローラー

20分272w

ケイデンスは低めがポイントやね

気管支やられてるからまあこんなもんや（言い訳）

外錬

平坦頑張る

暗闇なんて怖くないさ

40km/ｈ維持に努めるが、シクロクロス用だけあって辛い（完全言い訳）

もうあれだ、関西に生息するならヒルクライムからロードへ転職するしかないな

レースが無さすぎる

ガチムチ兄貴に変身してやろうかな