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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

田んぼパトロール 湯の花温泉

昨日

コルナ号のコンポをレッドから105へ

ブラケットのフィーリングを同じにしたかっただけ

 

夜錬いこうと外出たら雨

仕方なくローラー30分

 

本日

夜錬

田んぼパトロール

インナークルクル練習はじめました

 

その後

湯の花温泉で3分-3分×5本

久々短時間錬でフラフラ

 

明日はダッシュ錬た