日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー

低気圧に弱いんです

 

なんか寒いし外に出るのが億劫

 

寝溜めする

 

夜からローラー

 

30分255w

 

20分240w

 

乗り始めは今日は心拍数あがらんからあかん日やなと大人しくしようと思ったが、スイッチ入れると意外と動いた

 

二本目も辛くなく20分こなせたのでポジティブ

 

負荷一段階上げてみてもいいかも

 

少しずつ上がってきてるので安心