日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

ローラー練

デスロードは終わらない

 

内臓疲労のため2日間休んむ

予算で死にそうになってたので良かった

 

今日はがんばる日

気温も低く練習出来る日

 

20分 271w

ローラーの負荷が限界

心肺的にはまだ行ける感あり

また中間の負荷で地味に頑張る練かな