暑い。夜も暑くて寝不足！ 昨日の反省を踏まえて今朝は４時おき。 ５時出発。８時にはもう暑いですな。 三浦半島：95ｋｍ 色々ミスってガーミンのデータが当てにならないのでAveわからず。 多分３０km/h位。 水を凍らせても３０分経てば溶けてる。それでも体…

昨日は寝坊して起きたら7時だった。この酷暑の中、自転車は自殺行為なので ローラーでお茶を濁す。 ローラー：40分 20km ツールの第９ステージを見ながら３本で 最初は１００km乗ったるわ！と鼻息荒く乗るも １０分でお腹いっぱいになりました。ポジションを…