日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

2016-03-30から1日間の記事一覧

夜錬

今日はいける日2日休むと良いリズムダラダラやるよりスパッと寝て回復させたほうが自分には合ってる40分261wやっと260w台に乗ったポジション変更は正解だったみたいやはり魔の20分からガクッとさがるなんとか耐えしのいでおしまい伊吹山までに270w台とはい…

よるれん

月曜日 定休日火曜日 夜錬まだ疲労あるので軽くサドルを一番前に出して、ハンドルを5ミリ下げるおなか周りに余裕が生まれていい感じもっとハンドル下げたいが、あと3ミリしか下げられない。サドルは低めで回転重視でちょうどいいかもクランクの長さが違う…