怒涛の3連発 朝練 20分 右足のペダリング矯正開始 るり渓 1908 270ｗくらい（かなり適当） 定時ダッシュで帰宅 まだ晩ごはん出来てなかったので、隙を見てるり渓へ なんか今日は行けそうな気がした あぁ久々の感覚や とはいったものの、タイムは平凡 要因は…

朝 180w位で40分なんかローラーでのパワーがかなり低いまあ良いけど夜田んぼ錬帰宅が遅く2200から38.3km/h 267w信号ポイント一回本日は２周頑張ろう思ってたので、少し押さえ気味でそれでもある程度のスピード出てたので良かった半周レストで2本目と思ったと…