昨日、ジョギングとローラーでハッスルしすぎたのか
なかなか寝付けなくて気がつけば3時…
流石にジョギング出来るはずも無く
ローラーも脚の調子を見ながら
固定ローラー：25分 250w
入りは240w位、後半は270wまで上がった。
意外や意外脚も心肺もまだメニューをこなせる余裕があった。
数分レスト
固定ローラー：12分 260w
力入れてるわけでもないが、250wくらいで始まり、最後は270w
目標の700kjに達したので終了。
ごちそうさまでした。
5月に挑戦しようと企んでいた20分 280wが現実味を帯びてきました。
