日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

寝付けず

昨日、ジョギングとローラーでハッスルしすぎたのか

なかなか寝付けなくて気がつけば3時…

流石にジョギング出来るはずも無く

 

ローラーも脚の調子を見ながら

固定ローラー:25分 250w

入りは240w位、後半は270wまで上がった。

意外や意外脚も心肺もまだメニューをこなせる余裕があった。

 

数分レスト

 

固定ローラー:12分 260w

力入れてるわけでもないが、250wくらいで始まり、最後は270w

目標の700kjに達したので終了。

 

ごちそうさまでした。

 

5月に挑戦しようと企んでいた20分 280wが現実味を帯びてきました。