日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

水曜日 軽く

帰ってくるのが遅かったのと

昨日ハッスルしたので軽く

 

まだまだ負荷かけてもいい感じだったけど

仕事中グリコーゲンが足りてない感じだったので

大人しくする。

今年は休息も取りつつ風邪ひかないようにしないと

 

30分 ローラー 155w

 

今日は1時間走やろう