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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

一週間

続いたよ
一週間

20分248w
適度な運動は健康をもたらせてくれる
もっと続けようと身体が欲してきてるので
30分走に切り替えようかな

2月目標は250w出せること位に留めておこう