読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

なんか練習が楽しみでした

30分257w

もうちょい頑張れたかな
そろそろ一時間走に向けて準備

少しずつ時間を延ばして行きます

レストの日を覚悟してましたが足が回ったのでそのまま続けました

ただ月曜日に頑張れるのは、週末に追い込めてない証拠ですね

3月目標は
20分280w
60分250w

出来たら◎