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日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

夜錬

朝から乗ってやろうと思うも起きられず
最近は本当に起きられない体になってもうた

昼過ぎから桂川イオンへ
昼飯は横綱ラーメン
ネギ入れ放題なのでネギラーメンになる
ネギ料理専門店やりたいレベルでネギが好きです

ダイエットの準備っす

帰宅後また寝る
新たな病気かよ!

夜錬
周回コース
三周回

二周目まではAve35を上回る
三周は流す
 Ave40位出せるようにならないとロードレースでは使い物にならんのだろうな

目標は38くらい出せるようになることか
とにかく毎日一段重たいギアを回す事
そしたら筋肉付いてくるはず

ヒルクライムはどこ行ったんや!
坂も平坦もパワーや
平坦はパワー出しにくいから、平坦で出せるようになると坂でも出せる