夜錬

朝から乗ってやろうと思うも起きられず

最近は本当に起きられない体になってもうた

昼過ぎから桂川イオンへ

昼飯は横綱ラーメン

ネギ入れ放題なのでネギラーメンになる

ネギ料理専門店やりたいレベルでネギが好きです

ミューズリーとメープルシロップを買い込む

ダイエットの準備っす

帰宅後また寝る

新たな病気かよ！

夜錬

周回コース

三周回

二周目まではAve35を上回る

三周は流す

 Ave40位出せるようにならないとロードレースでは使い物にならんのだろうな

目標は38くらい出せるようになることか

とにかく毎日一段重たいギアを回す事

そしたら筋肉付いてくるはず

ヒルクライムはどこ行ったんや！

坂も平坦もパワーや

平坦はパワー出しにくいから、平坦で出せるようになると坂でも出せる