読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

日はまた昇る

脱ヒルクライマー宣言(案)

るり渓

やはり山登らねば平坦とは色々違う

一本目 汗流すだけ

二本目 1845 281w
自己ベストとほぼ変わらず
まだまだいける
アウターで登れるところがまだあるってことがわかった。
今日は垂れるのにビビってしまった
ギアの切り替えタイミングをもう少し上手くすれば10wは上げられる
あとは気合いで10wやな

終わった後の疲労感がかなりあっさりとしています

ちなみに体重は61kgと絶望的です
55とはいわないので56まで落としたい

ここのベストタイムは1705みたいです 
1分くらいは今月か来月には短縮出来ると思います
ホームコースの維持で16分台出したいですね

あとは夜錬