午前中は色々用事済ます
一段落すると寝てしまう癖は治らない
1300出発
これは足尾まで行けない
出だしは昨日より身体が重く回らなかったけど、水分出し切ったら軽くなる
粕尾峠に近づくほどにまた雨
霧雨なのでミストシャワーで気持ちが良かった
淡々と210w位で進む
いつもの自販機で水分補給したらサイコン電池切れ
股関節から回す意識で登る登る
日に日に身体が軽くなり登りが楽になってきた
粕尾峠に入ると、昔の感覚が蘇る
体感的に240-260wでいいペースで登れた
尻から内転筋までパンパンになった
ナイストレーニング！
本格的に雨に降られビショビショ警報
頂上は寒くウインドブレーカー着る
ウエットの路面でもミシュランパワーはこれでもか！って位グリップするのでナイス
チューブラーバージョンも出してほしい
下りもハイペースを維持して頑張る
下りきってからの平坦もエアロポジションで逃げを意識する
とにかく緩めないのを意識すると練習になる
コカコーラとアルギニンプラス（KIRINでした）さえあれば空腹は紛れることがわかった
流石に疲れたけどいい疲労感
なんだかんだで復帰して七月は1000km乗った
都民の森と粕尾峠があれば飽きることなく練習出来ちゃう
来週は月次で忙しいので回復週ですな
