日はまた昇る

コツコツ前進

一週間

負傷したので一週間休んでました。

木曜日 監査の接待

金曜日 歓迎会

 

チャリの値段に驚かれる

変態は誉め言葉

 

土曜日 甲府

新車(車)の購入の詰め

詳細は書けないですが、びっくりする値段で買えました。

下取りも鼻水出る値段つけてくれました

 

ほら僕っていい子やから!

 

日曜日 雨

都民の森行く予定が、嫁さん実家でダラダラ過ごす

負傷兵

左足を攣ったわけですが

結構ダメージあり

痛い、肉離れか?

 

昨日はローラーの爆音を軽減させるために、ホムセンにブロック買いにいくも、爆音解消されず 

 

ダイレクトドライブって静かなのとちゃうのんか?と

ただレース会場で回した感じだとほぼ無音だった

300wだそうものなら、アパートが揺れるレベル

 

ヒルクライムやるならローラー必須なので悩む。いっそのこと外でローラーやるか!

 

取り急ぎは左ふくらはぎの回復に努めます。

サドル高くするとこぎやすくパワーでるけど、このようにすぐ攣ってしまう

宇都宮ロード

足つりました(様式美)

気持ちで負けてます

 

二年前のあの集中力と勝利への執着心はどこへいった

 

レース前から負けてたかな

 

最前列でスタートするも、クリートはまらず出遅れる

 

色んなところでフラフラしてる人がいて、ズルズル後退してしまった。

前へ前へいく気持ちがないと勝てない

 

あと一旦心拍数上がりきると下がらず回復出来ない

スポーツ心臓の小生には不利だよねとは嫁さん談

 

確かにヒルクライムだと徐々に上がっていくので向いてるんだろうな

 

登りでは負けないので前を詰められる

下りで離される(怖い)

 

最後の登り手前であしがつった

おしまい

 

自分の性格的にもヒルクライムなんだろうな

 

とは言ってもイマイチ気持ちが集中しない

 

とは言ってもやるからには結果ほしいので

嫁さんと協議の結果

 

榛名山年代別から出直しします。

表彰台上れないと今年コペン買う権利剥奪

 

かなり重たい十字架っすよ!!!

 

ストイック生活復活させ、体重を56kgまで落とします。(苦行)

パワーそのままだとどえらいことになるんですが(皮算用)

兎に角2ヶ月無理矢理にでも奮い立たせて頑張ってみます

 

太平山

痩せない(確信)

体重計乗ってめまいがした

 

反省して

朝ローラー

 

太平山へ

 

0830 330w

パワーはいい線

タイムは…

今日はボーラ履いたけど、クリンチャーのほうが転がり抵抗()

いいのかしら

 

下りのスピードの乗りはボーラには叶わない

 

二本目

途中まで登るが足にきたので引き返す

 

兎に角痩せなきゃ(使命)

夜練 太平山

痩せない(摂理)

 

スイーツ食べまくる

ヒルクライム?ナニソレ甘いの?

 

今日はがんばる日

太平山目指す

 

道も開拓出来て25分で着く

 

太平山2本

 

一本目 0840くらい 320w

二本やるから押さえ気味に、下りはライトの明かりマックスで攻める

 

二本目 0855 316w

序盤はいい感じ、下り区間でぼけーっとしてしまいあっという間に最後の急勾配へ

途中まではいい感じで踏めたのでまあよし

 

サドルの角度微調整して帰宅

 

明日はもう少し追い込み日

 

ローラー

休む日

チェーンが思いっきりたるんでいたのでチェーン替える

がたるんだまま

 

RDがなんかおかしい

プーリーゲージが固まったまま

取りあえず外して洗浄する。

 

治った。オーバーホール必要なのか

 

スプロケットもピカピカにして

バーテープを春のピンク色にする

 

シフォンケーキ食べたので30分だけ回す

 

今日はがんばる日

太平山練だっ!