2018-09-08 山中湖練 木曜日 朝、晩軽くローラー 坂本ですが？見ながら 漫画持ってたけど、まさかアニメになるとは… 金 朝ローラー 本日 国立市 野猿街道からの相模原で迷子 津久井湖からの道志みち 何年振りだ道志みち 一瞬山中湖拝んで（ゆるきゃん！） 都留市からの秋山からの上野原へ あとは20号爆走で帰宅 本当は和田峠行きたかったけどタイムオーバー 身体が軽いとチャリが進む 190km 2500m位 湘南にいた頃と距離変わらん
2018-09-05 ローラー練 豆腐しか食べられない病 痩せるかな 晩飯もそこそこに 急いでローラー 20分240w 滅茶苦茶苦しかった けど、苦しむ練習しとかないとレースで苦労するので、苦しむ練習と言い聞かせて耐えた 耐えられるだけのフィジカルに戻った 徐々に時間延ばせられれば
2018-09-04 ローラー練 低気圧が来るとまじ立ち上がれない 昨日午前中会社休んだ、 今日は這って出社 く、静まれ俺の三半規管！ 気象病というらしい 今朝 ローラー 軽く 気絶しながらとりあえず回したくらい 夜 ふらふらするけど乗る 20分243w 体重減った割にはまあまあ乗れた またレースに向けて上げていく
2018-09-01 小菅村練 国立より 五日市街道から都民の森、下って丹波山村（秘境）からの小菅村 ぐるっとまわって都民の森 大菩薩峠行くべきやったな また都民の森登って、五日市街道で帰宅 立川駅で迷子になる 155km 2350m登り 何年振りだ150km乗ったのは 乗れてきた証拠やな 補給は3リットルとウイダー的なの一個のみ コーラ＋スポドリで身体は動く 帰り道流石にきつくなりゼリー摂取 山から降りるとすごい雨 レインジャケット持ってたが、汗で濡れてるのと同じなので着なかったが、身体が冷えて寒かった 脂肪無くなってきた証拠だな
2018-08-29 来年に向けて 出張移動 愛知県暑すぎやろ 10月に檜原村ヒルクライム 11月に秋鈴鹿 で今年は終わり 冬は待ちに待ったスキーシーズンや！ 自転車は雪解けまで冬眠 といきたいが、来年またヒルクライム頑張ろうと思うのでローラーは継続か 普通に練習すれば元には戻ることがわかったのでその先どうするか あとモチベーションが維持できるか ３月まではスキーなので（雪あれば４月） 6月から本気出す
2018-08-27 ガースー平練 金曜日に草津入り 昨日は寝たきり 疲労が取れた サウナ入ると物凄い量の汗が出る 本日 嬬恋抜けてガースー平へ 体重減って、ポジション戻したお陰で登りが滅茶苦茶楽 こんな感じだったなーと３年前を思い出す これなら勝負出来そうな感 菅平はガチムチ兄貴達のパラダイスや！ ラガーメンしか居なくて、コンビニも兄貴で充満！ 登りか下りしかなくて、鬼畜ルートだがしかし、練習なった 兎に角痩せると楽
2018-08-22 ■ 今になって体重落ち始める 調整間違えすぎﾜﾛﾀ ゆるきゃん見ながら今週は軽くローラーやって痩せるんや キャンプ楽しそう（震え声） 娘の夏休みの思い出がレース参戦だったらしい。いやいやいっぱいありましたやんとか思ったけど脳裏に残るならもう少し頑張ってみようかと思ったけど、減量嫌やなとか思ったりするんで ヒルクライム用フレーム買ってやる 15回払いの金利0％や！ 独身からは考えられん買い方やな
