2018-09-15 ツールド老神温泉 0830発 1700着 175km 全編雨、さむくて震えたわ 飲まず食わずの7時間半 補給はタキザワでパワージェルのみ ドリンクはエネルゲン1リットル 意外と身体は動くものだ 国立ー五日市街道ー軍畑ー飯能ー山伏峠ー芦ヶ久保ー秩父ー皆野ー藤岡ー前橋ー渋川ー沼田 体が軽くてめっちゃ楽だった 登りは何もしなくても250w位出てる 困ったのは沼田に入ってからがめっちゃ長い 長い さいごに心が折れた あしたは復路
2018-09-14 ローラー練 昼ローラー 軽く 夜 30分ちおちゃんの通学路みながら 25分229w 次第に体内から水分と糖質が無くなっていくのが実感出来た 今日は回すことのみ 蒟蒻畑が安かったので大量摂取した結果 腸内で事件が起きた 明日からツールド沼田 国立から何キロあるんやろか
2018-09-12 ローラー練 あそびあそばせがかなり面白かった 朝ローラーやると痩せる 飲まず食わずの30分 本日 真面目ローラー練 ローラー台がキュルキュル言う タイヤ変えて、ローラー前後にかえて ようやく音が鳴り止む 25分246w 辛くなってからが練習 胸くそ気持ち悪い状態でどれだけ耐えられるか練 もう少し耐えられたはず 体重はほぼ全盛期と変わらなくなったはず あと1kg
2018-09-08 山中湖練 木曜日 朝、晩軽くローラー 坂本ですが?見ながら 漫画持ってたけど、まさかアニメになるとは… 金 朝ローラー 本日 国立市 野猿街道からの相模原で迷子 津久井湖からの道志みち 何年振りだ道志みち 一瞬山中湖拝んで(ゆるきゃん!) 都留市からの秋山からの上野原へ あとは20号爆走で帰宅 本当は和田峠行きたかったけどタイムオーバー 身体が軽いとチャリが進む 190km 2500m位 湘南にいた頃と距離変わらん
2018-09-05 ローラー練 豆腐しか食べられない病 痩せるかな 晩飯もそこそこに 急いでローラー 20分240w 滅茶苦茶苦しかった けど、苦しむ練習しとかないとレースで苦労するので、苦しむ練習と言い聞かせて耐えた 耐えられるだけのフィジカルに戻った 徐々に時間延ばせられれば
2018-09-04 ローラー練 低気圧が来るとまじ立ち上がれない 昨日午前中会社休んだ、 今日は這って出社 く、静まれ俺の三半規管! 気象病というらしい 今朝 ローラー 軽く 気絶しながらとりあえず回したくらい 夜 ふらふらするけど乗る 20分243w 体重減った割にはまあまあ乗れた またレースに向けて上げていく
2018-09-01 小菅村練 国立より 五日市街道から都民の森、下って丹波山村(秘境)からの小菅村 ぐるっとまわって都民の森 大菩薩峠行くべきやったな また都民の森登って、五日市街道で帰宅 立川駅で迷子になる 155km 2350m登り 何年振りだ150km乗ったのは 乗れてきた証拠やな 補給は3リットルとウイダー的なの一個のみ コーラ+スポドリで身体は動く 帰り道流石にきつくなりゼリー摂取 山から降りるとすごい雨 レインジャケット持ってたが、汗で濡れてるのと同じなので着なかったが、身体が冷えて寒かった 脂肪無くなってきた証拠だな