2018-09-16 ツールド国立 晴れた 自転車はドロドロ 頑張って帰る シナフトケーブル伸びきってるので変速イライラ 電動ほしいわ 沼田は裏道でショートカット 飯能も成木街道進んで青梅へ 秩父ルートをまた走ってるとは… ３年前には考えもしなかった やっぱり人生何が起きるかわからんものだ 160kmくらい
2018-09-15 ツールド老神温泉 0830発 1700着 175km 全編雨、さむくて震えたわ 飲まず食わずの7時間半 補給はタキザワでパワージェルのみ ドリンクはエネルゲン1リットル 意外と身体は動くものだ 国立ー五日市街道ー軍畑ー飯能ー山伏峠ー芦ヶ久保ー秩父ー皆野ー藤岡ー前橋ー渋川ー沼田 体が軽くてめっちゃ楽だった 登りは何もしなくても250w位出てる 困ったのは沼田に入ってからがめっちゃ長い 長い さいごに心が折れた あしたは復路
2018-09-14 ローラー練 昼ローラー 軽く 夜 30分ちおちゃんの通学路みながら 25分229w 次第に体内から水分と糖質が無くなっていくのが実感出来た 今日は回すことのみ 蒟蒻畑が安かったので大量摂取した結果 腸内で事件が起きた 明日からツールド沼田 国立から何キロあるんやろか
2018-09-12 ローラー練 あそびあそばせがかなり面白かった 朝ローラーやると痩せる 飲まず食わずの30分 本日 真面目ローラー練 ローラー台がキュルキュル言う タイヤ変えて、ローラー前後にかえて ようやく音が鳴り止む 25分246w 辛くなってからが練習 胸くそ気持ち悪い状態でどれだけ耐えられるか練 もう少し耐えられたはず 体重はほぼ全盛期と変わらなくなったはず あと1kg
2018-09-08 山中湖練 木曜日 朝、晩軽くローラー 坂本ですが？見ながら 漫画持ってたけど、まさかアニメになるとは… 金 朝ローラー 本日 国立市 野猿街道からの相模原で迷子 津久井湖からの道志みち 何年振りだ道志みち 一瞬山中湖拝んで（ゆるきゃん！） 都留市からの秋山からの上野原へ あとは20号爆走で帰宅 本当は和田峠行きたかったけどタイムオーバー 身体が軽いとチャリが進む 190km 2500m位 湘南にいた頃と距離変わらん
2018-09-05 ローラー練 豆腐しか食べられない病 痩せるかな 晩飯もそこそこに 急いでローラー 20分240w 滅茶苦茶苦しかった けど、苦しむ練習しとかないとレースで苦労するので、苦しむ練習と言い聞かせて耐えた 耐えられるだけのフィジカルに戻った 徐々に時間延ばせられれば
