昨日は台風でおとなしく家でローラー 足パンでインターバルどころじゃなかったので、10分だけ集中してあとは3本ローラーでペダリングの基礎練習。 全体で４０分くらい。 変わって本日は、からっとした天気で非常に心地よかった。 ヤビツに気合入れて行くも、…