2023-02-09から1日間の記事一覧

2分30秒×3セット

ペリフェラル面白いダラダラ見てると練習にならないので30分だけ頑張る 260wからの380wからの260wレスト2分×3回真面目にやるととても辛い 2ミリ下げて臀筋使える