2023-02-15から1日間の記事一覧

30秒×8本

400w以上キープを目指す追い込まないと身体が軽くならない運動大切 7本目のラスト10秒から極端に落ちるレストが短くなると回復しない概ね400w超えたので次は500wキープ目指す