日はまた昇る

コツコツ前進

2023-12-05から1日間の記事一覧

インターバル

アップ30分 30分インターバル クリート位置変えたり、サドル高さ変えたり もがいたり10分耐えたり 前乗りで体重の分、膝が爆破しそう