6/21 ローラー

朝6時から茅ケ崎の銭湯で岩盤浴。殆ど人がおらず貸切状態で思う存分汗をかくことが出来た。湯上り後のぐったり感が病みつきになる。

ローラー：20分

インターバルやりたかったけど、一踏みした瞬間足パンだとわかったので、無理せず軽く回す。

予想以上に昨日踏んでたんだな…

SBはほぼ０と理想的な疲労の抜け具合だけど、脚にはちょっと残ってたか。

明日整体行くからそこでほぐしてもらえば完璧なはず。

レース用のホイールZIPP202に変えて、ブレーキシューも交換して

体重測定したら6.12kg。。。

6.5kg位だと思ったのでびっくりデス。

アルミフレームでも気合入れたら5kg台の時代ですか…

 以下備忘

土曜はバイクの洗車と車に荷物搬入

日曜は２時半起き３時出発

５時には会場付近にいること。

６時４５分開会式なので６時３０分には集合して最前列確保。

駐車場開場から開会式まで１時間３０分しかないので、着いたらすぐアップ開始。