境川サイクリングロード偵察
3/8
夕錬
仕事が予想以上に進んだので、久々に外で乗ろうと、近くにある境川サイクリングロードへ行ってみた。
結構自転車乗りが多くて、文字通りサイクリングロードでした。
ただ道幅が狭くて、自分の練習にはちょっと不向きかな。ウォーキングされてる方も沢山いるし。そんなこんなで片足ペダリングで回す。ほかの自転車乗りから、変な目で見られたけど気にしない。これが基礎練なんです。
サイクリングロードから外れて大和市に入るが信号待ちばかりで練習にならない。
フラストレーションだけが溜まった。効率的じゃないなぁと。やっぱりローラー練習だよな!と帰路へ
1時間弱 400kj
夜錬
1日爆眠してたので、気合を入れてパワトレの日
30分アップ200wくらいまで上げる。
20分 L4 260w
なんだ出来るじゃないかと一安心。調子は上向き。調子いい時のフォームになってきた。
1時間10分 730kj
結構頑張ったので、寝付きが悪かった