金、土

金曜日

夜ローラー

流石にお疲れでメニューなし

翌日出撃予定のツールド渋川に向けて、通勤号のペダルをSPDからタイムに変える

あとポジション調整も。

秩父とか山伏峠とかあのへんは余裕で氷点下なので、融雪剤巻かれてるだろうし

そんな道路をTCRやカレラで行きたくないので、通勤号で出撃す

土曜日

嫁さんと娘が先発で渋川へ

小生は微睡みの中、「日曜日に行くから！」とダイイングメッセージを残し２度寝決行。まあ曇ってたし、雨予報でしたからね（言い訳）

そのまま１１時まで寝て、母親からの電話で一度起きる。電話終了後３度寝。１６時まで。

久々の長時間睡眠。確か０時に寝たので、朝飯、電話の時間抜いて１５時間睡眠か…

何年ぶりだろうか。

その後はサイコパス２を一気に見。アニメみるのも何年ぶりかしらね

気がつけば２２時過ぎ

そっからローラー

５分　アップ

４０分　２１５w

５分　レスト

600kjくらい消費。

最低限のメニューはこなした。

フル充電出来たので、日曜日はツールド渋川

それにしても土曜日はリビングから一歩も出ず、ローラーするためにチャリ部屋に行ったのみ。行動範囲狭すぎワロタ