水曜日 心肺機能未回復

朝　ヨーグルト450g　金時豆（フジッコ）

昼　サラダ　ひじき　ご飯160g　胸肉

夜　焼きそば2.5人前　サラダ（酸っぱい）　ヨーグルト450g

新年度、何も無し。そろそろ刺激がほしいですね（仕事的な観点から）

自転車はそろそろシーズン始まるのでワクワクですね。

内臓を温める為に、腹巻き購入。グンゼです。

BODYWILDのボクサーブリーフはもう中学校の時からお世話になってます。

俺の下半身（意味深）を支えてるのは、グンゼです！！

夜ローラー

足は回復、心肺が辛い。

210wが10分が出来ない。

うーむ土日の回復に3日かかっちゃうな。TSS600行くとそらそうなるわな。

追い込めないなら淡々と時間乗るしか無いけど、夜練するかねぇ

サプリもアミノ酸だけじゃだめか。

身体が嫌がってるから、大人しく適当に回して45分位で終了。

自転車通勤やってるので、本当の最低限の距離は乗ってるのでいいや。

汗かかないように且つスピードを乗せる練習になります。

今日はバタバタするけど、なんとかトレーニング出来るように頑張ろう。