2016-02-15 夜錬 久々定時ダッシュサクッと練習20分257w昨日の疲労感がじんわり心地よい感じでしたアップ段階で回らなさそうだったので様子見で10分247w行けそうなかんじで10分265w位徐々に上げていくほうが断然キツい心臓が久々に痛い2月目標は上方修正で265wで3月で285w位ならなんとか間に合うかな焦らず急ピッチでとかいいつつレースは6月位からしかないなとなると一年振りになる件ワロタ去年の美ヶ原以降なんにも出てないのなまるっと一年色々ありましたわーで戻ってきたいな明日は無理や