夜錬

木曜日金曜日はローラー

なぜかパワー出ず諦める

土曜日

出勤日でしたので夜錬

舞鶴の街を小一時間

杉山の激坂を頑張る平均15％は伊達じゃない 

日曜日

20時間位寝る

モルダーあなた疲れてるのよ

夜錬

舞鶴徘徊、平坦でも270w目安に頑張る

杉山は流石にダンシングで逃げる

距離乗らないとなぁと思いつつ気分が乗らない

栂池で痛い目見ないと駄目みたいだ