田んぼ錬
本気だせばるり渓行けたけど
なんかやる気出ず
疲れとるな
田んぼ錬
一周目
もう30秒30秒じゃなくて30秒アラームでダッシュする
30秒タイマー錬や!
辛いけど、無意識に緩めてしまわないようにタイマーあると良い
ラスト1kmは燃え尽きた
2周目
半分までは流して、そこからスピード錬
やはり2周目のほうが楽
信号ポイントで足止めくらいあとは流しておしまい
3周目と思ったけどよく考えたら明後日レースなので帰る
もう少しでこの負荷にも慣れるかな