2023-06-13 55分インターバル 5分走×六本 右足のペダリング効率が昔から悪いので、色々試す。踏む(入力)が遅いので早く踏むを意識する。かかとを上げ過ぎる気がするのでベトーっと回す 足全体が疲れた