やべー
起きたら11時ﾜﾛﾀ
なんか嫁さん義母様に起こしてもらって
「うん」とか言ってたらしいけど全く記憶にございません！
明日がレースなら…ﾜﾝﾁｬﾝあったのに
台風の影響で身体が動かず
こればっかりは気合いでなんともならぬ
体重絞って仕上げてきたものの
まあ仕方がないね
昔ならありえない事だけどゆるゆるなんで
来シーズンに向けて土台作り頑張ろう
来月は鈴鹿なのでこのままロング練ですな
ローラー
朝と夜
夜
15分270w位
10分すぎたら電池切れた
そのまま映像の時間見ながら5分耐える
結構辛かった
ふらふら
ローラー練
仕事で盛大にポカする
久々顔面ブルーレイ
そしてへこむ
そんな日でもチャリには乗りローラー漕ぐ
たいしたもんだ
35分251w
むしゃくしゃした心をペダルに伝えたった
ラスト5分は300wで
くよくよ考えるより燃え尽きたほうが良い
秋口からモチベーションどうなるか
前日光練
金土と堕落した生活したので渇を入れるためいつもの鹿沼コースへ
都内と違って車の通りがそんなに多くないので坂までのアプローチは幾分早い
粕尾から登って、古峰神社まで下る
途中ブリッツェンの若手エースが登ってた
細くて締まってた
のんびり降ってるとぶち抜かれた、プロって凄いなと思いました
古峰神社からまた折り返し登る
地味に10％越えてて辛い、けど身体軽いおかげで垂れること無く登れた
ただプロの身体見ると、あと2kg減らさんといかんなと思った。ｷﾞｷﾞｷﾞｷﾞってなりながらの減量生活になるな。。。
145kmで2100m登ったので、練習密度は高い
けど秘境すぎて悲しい気持ちになるので奥多摩のほうが好きだな
