1日中震えながら仕事
小生だけジャンパー羽織ってガタガタ震えてた
体重減らすと越冬できるのか不安になった件
10月に走りに行った時。
頂上のレストハウスは誰もいなくて、パトロールのおっちゃんだけだった。自然相手には勝てません。
ツールド草津はリベンジしたかったというか、ある意味ホームレースなので来年こそはいい結果出したかったんだけどねぇ
夜ローラー
比較的早く開始できたので
まず20分流し 199kj消費
9：00ちょうどになったのでいつもの
10分 アップ
16分 230w
5分 レスト
10分位 220w
ガーミン電池切れで自分も終了
ここんところあんまりパワーが出ないので、地味練。
パワーでないから「今日は止め」じゃなくて、でるパワーの範囲内でコツコツ積み上げていこうかととりあえず今年いっぱいは
600kj消費
